L-Tyrosine

L-Tyrosine desempenha um papel importante no sistema nervoso central, na tireóide e nas glândulas adrenais.  É um precursor de aminoácido para a síntese dos neurotransmissores norepinefrina e dopamina amigáveis ​​ao cérebro.  Ao melhorar a taxa de produção de neurotransmissores e estimulando o sistema nervoso central, a L-tirosina ajuda a aliviar os sintomas físicos de estresse, como alterações de humor. Indivíduos com estresse crônico podem não converter eficientemente a fenilalanina em tirosina, o que torna a suplementação com L-tirosina desejável. A L-tirosina também atua como um precursor do hormônio tireoidiano tiroxina e da melanina, o pigmento que protege contra os nocivos raios ultravioleta.  L-Tyrosine estimula o hormônio do crescimento, está envolvida na função adrenal e pituitária e é um poderoso antioxidante,

L-Tyrosine é um aminoácido condicionalmente essencial porque, em condições normais, o corpo sintetiza quantidades suficientes dela a partir da fenilalanina. Para os indivíduos com fenilcetonúria, entretanto, uma deficiência severa na enzima fenilalanina hidroxilase impede a conversão da fenilalanina em tirosina, tornando a tirosina um aminoácido essencial para essa população. A tirosina é incorporada às proteínas e é um precursor da síntese de tiroxina, melanina e dos neurotransmissores dopamina e norepinefrina. Alimentos fontes de tirosina incluem peixes, produtos de soja, aves, ovos, laticínios, feijão, amêndoas, amendoim, sementes de gergelim, sementes de abóbora, gérmen de trigo, aveia, abacate e banana.

Embora a tirosina tenha vários mecanismos de ação, talvez o mais significativo clinicamente seja o seu papel como precursor da síntese de norepinefrina e dopamina. Ao melhorar a taxa de síntese de neurotransmissores, a tirosina estimula o sistema nervoso central, o que melhora o humor. A tirosina também atua como um precursor da melanina, o pigmento responsável pela cor da pele e do cabelo que fornece proteção contra os raios ultravioleta nocivos, e para o hormônio tireoidiano tiroxina.  A tirosina está envolvida na função adrenal e hipofisária e também parece funcionar como um adaptogênio, aliviando os sintomas físicos do estresse. * Devido à sua estrutura fenólica, a tirosina é um poderoso antioxidante, eliminando e neutralizando vários radicais livres e inibindo os lipídios peroxidação.