Indole-3-Carbinol

Vegetais crucíferos, incluindo brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e repolho, contêm um composto denominado indole-3-carbinol (I3C). * Como suplemento nutricional, o I3C fornece suporte nutricional fundamental para a desintoxicação de estrogênios do fígado, desempenhando assim um papel importante no apoio à saúde reprodutiva feminina. * Uma grande parte do I3C é convertida em diindolilmetano (DIM), a substância que se acredita ser o principal contribuinte para as propriedades benéficas do I3C. Demonstrou-se que o DIM se liga seletivamente aos receptores de estrogênio e pode atuar como um antagonista do estrogênio. 

No fígado, o I3C promove o metabolismo do estrogênio e aumenta a proporção de 2-hidroxiestrogênio para 16-hidroxiestrogênio. Os 2-hidroxiestrogênios, que são menos ativos que os 16-hidroxiestrogênios, são geralmente eliminados mais rapidamente do corpo. Um estudo descobriu que mulheres na pós-menopausa que tinham a proporção mais favorável de 2: 16-hidroxiestrogênio tinham maior probabilidade de manter uma boa saúde feminina. * Estudos examinaram a eficácia, segurança e a suplementação ideal de I3C. Um ensaio de 12 semanas conduzido em 17 mulheres encontrou um aumento de 66 por cento na proporção de 2: 16-hidroxiestrogênio com a administração de 400 mg de I3C diariamente.