5-Hydroxytryptophan

O 5-HTP aumenta os níveis de serotonina para promover um sono reparador, controlar o estresse e diminuir os desejos de açúcar. * Contém 5'-fosfato de piridoxal, a forma ativa da vitamina B6 e o ​​cofator necessário para a conversão de 5-HTP em serotonina.

Os níveis de serotonina no corpo estão associados à regulação do sono, humor e apetite. Foi demonstrado que um nível equilibrado de serotonina oferece suporte a um sono reparador, bom humor e diminuição da ânsia por açúcar. * Existem várias maneiras de manter um nível saudável de serotonina. L-triptofano e 5-hidroxitriptofano (5-HTP) são precursores da serotonina. No entanto, a suplementação com 5-HTP é preferível, porque ao contrário do L-triptofano, o 5-HTP não pode ser desviado para outros usos no corpo, como niacina ou produção de proteínas. O 5-HTP é bem absorvido pelo corpo e atravessa facilmente a barreira hematoencefálica, onde pode aumentar a síntese de serotonina no sistema nervoso central. * E o 5-HTP pode ser tomado com as refeições sem reduzir sua eficácia. 

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o metabólito intermediário que o corpo produz quando inicia o processo de conversão do aminoácido essencial L-triptofano em serotonina. Portanto, a suplementação com 5-HTP contornará a conversão de L-triptofano em 5-HTP pela enzima triptofano hidroxilase - que é a etapa limitante da taxa na síntese de serotonina - e é uma conversão que pode ser inibida por vários fatores, incluindo estresse, resistência à insulina, aumento da idade e deficiências de vitamina C, folato e ferro. * O 5-HTP é bem absorvido quando tomado por via oral, com cerca de 70% indo para a corrente sanguínea. * A absorção intestinal do 5-HTP sim não requer a presença de uma molécula de transporte, e sua absorção não é afetada pela presença de outros aminoácidos; Portanto, O 5-HTP pode ser tomado com as refeições sem reduzir sua eficácia. O 5-HTP demonstrou ter um impacto benéfico no humor, no sono, na compulsão por carboidratos e no desconforto associado à fadiga. * Numerosos estudos de indivíduos com humor negativo mostraram resposta positiva significativa com 50-300 mg de 5-HTP diariamente. *

Para facilitar ainda mais a produção de serotonina, a fórmula do 5-HTP de Thorne contém piridoxal 5'-fosfato, a forma ativa da vitamina B6 e o ​​cofator necessário para a conversão de 5-HTP em serotonina. O 5-HTP é produzido comercialmente por extração das sementes da planta africana, Griffonia simplicifolia