L-Glutamine

As evidências sugerem que a L-glutamine suplementar beneficia a saúde gastrointestinal, auxilia na cicatrização de feridas, mantém a saúde imunológica e ajuda a restaurar os níveis plasmáticos de glutamina esgotados após períodos de estresse físico, como exercícios exaustivos prolongados. * A L-glutamina é o aminoácido mais prevalente na corrente sanguínea . É encontrada em alta concentração no trato gastrointestinal, que é seu maior usuário. Vários fatores de estresse - como trauma, infecção, desnutrição, quimioterapia, lesões e treinamento atlético de alto nível - podem afetar adversamente a absorção no intestino delgado, levando a alergias alimentares. Em vários estudos com animais, a adição de L-glutamina melhorou a absorção, bem como a função imunológica do intestino. 

Os músculos esqueléticos contêm a maior concentração intracelular de L-glutamina. Mas essa concentração pode ser adversamente afetada por vários insultos, incluindo lesões, infecções, estresse crônico, desnutrição e uso de glicocorticóides. O exercício intenso reduz os níveis de glutamina no sangue, que podem permanecer baixos se o treinamento intenso for repetido sem recuperação adequada. A pesquisa indica que a suplementação de L-glutamina pode compensar essas condições.