Glycine

O aminoácido glicina desempenha um papel fundamental na manutenção de um sistema nervoso central (SNC) saudável.  É considerado um dos neurotransmissores inibitórios mais importantes do SNC, particularmente no tronco cerebral e na medula espinhal.  Estudos mostram que a glicina pode ajudar a melhorar a memória recuperação em indivíduos com uma ampla variedade de condições de privação de sono, como jet lag e excesso de trabalho. Os benefícios da glicina não se limitam apenas ao SNC. A glicina também desempenha um papel importante na desintoxicação do fígado de fase II, tendo um efeito direto na eliminação de toxinas ou aumentando o nível de glutationa.  A glicina também ajuda a modular as citocinas associadas à obesidade. 

A Glycine é um dos três aminoácidos necessários para produzir creatina, que por sua vez fornece energia para as células musculares e nervosas.  Os outros dois aminoácidos são arginina e metionina. Altas concentrações de glicina são encontradas nos músculos, na pele e em outros tecidos conjuntivos. Aproximadamente 30 por cento do colágeno é composto de glicina.

A Glycine desempenha um papel importante no apoio a um sistema digestivo saudável, ajudando a regular a síntese de ácido biliar, que o corpo usa para digerir gorduras. * A glicina também desempenha um papel na regulação da utilização de glicose durante a produção de energia