5-MTHF 5 mg

O 5-MTHF é uma forma de folato ativa e pronta para o tecido.  É uma vitamina B essencial que apóia a metilação. Muitos indivíduos não recebem 5-MTHF suficiente porque têm disfunção intestinal ou hepática ou devido à sua constituição genética.

Muitos indivíduos não recebem 5-MTHF (L-5-Metiltetraidrofolato) suficiente, a forma ativa do ácido fólico, porque têm disfunção intestinal ou hepática ou porque estão entre os três em cada cinco americanos cuja composição genética torna isso difícil para converter ácido fólico em 5-MTHF ativo. Uma deficiência de ácido fólico foi associada a bebês com baixo peso ao nascer e defeitos do tubo neural, motivo pelo qual o Center for Disease Control recomenda a suplementação de ácido fólico para todas as mulheres em idade reprodutiva. Uma vez que o 5-MTHF também contribui para a produção de serotonina, melatonina, dopamina, epinefrina e norepinefrina, a suplementação apoia o humor saudável. 

Observação: 1 mg de 5-MTHF é recomendado para suporte fetal durante a gravidez; a opção de 15 mg é recomendada somente quando dirigida por um profissional de saúde.

É importante para uma mulher em idade fértil ingerir ácido fólico suficiente - não apenas as mulheres que planejam engravidar. * Como metade das gestações não são planejadas, qualquer mulher que possa engravidar deve receber ácido fólico suficiente todos os dias. A ingestão de ácido fólico é especialmente importante antes da concepção e durante o início da gravidez, pois sua maior necessidade é durante o primeiro trimestre - quando a mulher pode nem saber que está grávida. A suplementação com a forma ativa de ácido fólico - 5-MTHF (L-5 Metiltetraidrofolato) - é sempre preferível.

Agindo com a vitamina B12, o 5-MTHF funciona como um doador do grupo metil, facilitando assim a conversão do aminoácido homocisteína em metionina.  Um nível elevado de homocisteína é um fator de risco para uma série de condições de saúde indesejáveis. A doação de grupos de metila é vital para muitos processos de conversão bioquímica, incluindo a síntese de serotonina, melatonina e DNA.